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    <title>血糖値改善マニュアル</title>
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    <updated>2012-02-10T02:52:29Z</updated>
    <subtitle>高い血糖値を下げる様々な情報をご紹介しています。</subtitle>
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    <title>緊張する・・・</title>
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    <published>2012-02-10T02:48:31Z</published>
    <updated>2012-02-10T02:52:29Z</updated>

    <summary>今日の午前中に下の子が通っている幼稚園の参観に行ってきました。「劇」を見せてくれました。毎日頑張って練習していることは、下の子からも聞いていました。ちゃんと演技する子もいれば、暴れて何もしない子もいて...</summary>
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        <![CDATA[今日の午前中に下の子が通っている幼稚園の参観に行ってきました。<div>「劇」を見せてくれました。</div><div>毎日頑張って練習していることは、下の子からも聞いていました。</div><div>ちゃんと演技する子もいれば、暴れて何もしない子もいて・・・</div><div>ま、それが子供なんですけどねぇ・・・。</div><div>うちの子は照れくさそうにしながら演技していました。</div><div>おサルの役です。</div><div>頭におサルの顔をつけて、セリフを言っていました。</div><div>家では「うるさい」というくらいの大声なのに、</div><div>たくさんのお母さんたちが見ている中だと緊張するんですよね。</div><div>ぼそぼそ・・・と何を言ってるか分からないくらいの小声で</div><div>しゃべっていました。</div><div>朝から「緊張する」って言ってたんですよね。</div><div>「間違ってもいいから大きな声で言いなさい」とは言ってあったんですけど・・・。</div><div>私のアドバイスはどこへやら・・・。</div><div><br /></div><div>レーシックを考えている人はたくさんいると思います。ただ、どのようなことを</div><div>するのか、術後はどのようなことをすればいいのか分からない部分もあると</div><div>思います。また、<a href="http://bar-anne.com/">レーシック 費用比較</a>することも必要だと思います。</div>]]>
        
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    <title>脱走事件</title>
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    <published>2012-01-18T04:13:01Z</published>
    <updated>2012-01-18T04:16:20Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp; 中国の受刑者が脱走した事件、犯人は捕まえられたと報道がありました。最初は、直ぐに捕まえられるだろうと思っていましたが、やはり相手も頭脳犯なのか逮捕までに三日間かかりました。脱走した経緯な...]]></summary>
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        <![CDATA[<div style="POSITION: absolute">&nbsp;</div>
<p>中国の受刑者が脱走した事件、犯人は捕まえられたと報道がありました。<br /><br />最初は、直ぐに捕まえられるだろうと思っていましたが、やはり相手も頭脳犯なのか逮捕までに三日間かかりました。<br /><br />脱走した経緯などみていると防犯カメラのないとこなど歩いたりしていたみたいで、計画的だったのかと思いました。<br /><br />脱走中は、空き巣に入ったり車上あらしをしたりしていたみたいでまた、ビールやご飯を食べたりしているみたいでした。やはり人間、腹ごしらえも必要なのかなと感じました。地元民にしてみたらほんとに不安な日々を迎えたと思います。<br /><br />小学校や幼稚園もあるなかで、なにかあっつてはほんとに困りますし、空き巣に入られた家の人にしてみれば迷惑極まりない事件だったと思いました。<br /><br />私も、地元民であれば、小学校に通わすのも心配で眠れない日が続いたと思います。また心配し過ぎてご飯も喉を通らなかったと思います。<br /><br />今後このようなことがないように警察の方も管理体制を十分警戒して欲しいと思います。<br /></p>
<p>冬こそ美白をしたいので<a href="http://www.dead-battery.org/">ホワイトショット ポーラ</a>を試してみたいです。<br /></p>]]>
        
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    <title>鳴門の保育所事情</title>
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    <published>2011-12-15T12:24:51Z</published>
    <updated>2011-12-15T12:43:40Z</updated>

    <summary>鳴門は保育所が入りやすいと聞いてます。 一度保育所の空きを問い合わせたら、１０箇所ほど空きがあるといわれました。 待機児童とかはいないのかもしれないですね。 でも一時保育を問い合わせたら、どこもいっぱ...</summary>
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        <![CDATA[<p>鳴門は保育所が入りやすいと聞いてます。</p>
<p>一度保育所の空きを問い合わせたら、１０箇所ほど空きがあるといわれました。</p>
<p>待機児童とかはいないのかもしれないですね。</p>
<p>でも一時保育を問い合わせたら、どこもいっぱいでした。</p>
<p>１歳未満の子供を預かってくれるところが５箇所くらいしかなくて。</p>
<p>フルで保育所に預けるほどじゃないけど、ちょっと預かってほしい、という人が預けるのかもしれませんね。</p>
<p>私も一時保育で預かってほしかったのですが、無理みたいで。</p>
<p>どうやら子供が１才になるくらいまでは無理かもしれません。</p>
<p>１歳になったらフルで保育所に預けてもいいと思ってるので、タイミングが合わないんですけどね。</p>
<p>でも１歳になるくらいまでは、家で育児するのがいいのかもしれません。</p>
<p>鳴門は保育所に入りやすいと聞いていたので、入れないという事態に巻き込まれるとは思ってもみませんでした。</p>
<p>お金に余裕があるわけでもないので、ちょうどよかったのかもしれません。</p>
<p>１歳になるころにまた保育所検討をしたいと思います。<br /></p>]]>
        
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    <title>血糖値を下げる薬</title>
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    <published>2011-10-14T02:50:35Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:51:44Z</updated>

    <summary>血糖値を下げる薬は、「血糖降下薬」と呼ばれています。それでは、高い血糖値を下げる薬には一体どういったものがあるのでしょう。まず、血糖値を下げる薬の主な役割は、糖質の吸収を妨げたり、糖の代謝を促したり、...</summary>
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        <category term="血糖値を下げる薬" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.adeviahealth.com/">
        <![CDATA[血糖値を下げる薬は、「血糖降下薬」と呼ばれています。<br />それでは、高い血糖値を下げる薬には一体どういったものがあるのでしょう。<br /><br />まず、血糖値を下げる薬の主な役割は、糖質の吸収を妨げたり、<br />糖の代謝を促したり、インスリンの働きを高める事などです。<br />その時々の血糖値の状況によって、使用する薬は異なりますが、<br />大きく分けて４つの薬に分けられます。<br /><br />・α－グルコシダーゼ阻害薬<br />グルコバイ、ボグリボース（ベイスン）薬などです。<br />食後でなく、食前に服用する薬で、血糖降下薬の中では最も弱い薬になります。<br />食物繊維と同じような働きがある為、糖の吸収を遅くして食後の血糖値上昇を防いでくれます。<br /><br />・インスリン抵抗性改善薬<br />アクトス薬などです。<br />食前か食後に、１日１回服用する薬です。<br />直接インスリンに働きかける作用がある為、血糖値を下げる効果があります。<br /><br />・スルフォニル尿素薬<br />アマリール、パミルコン、オイグルコン、ダイアグリコ薬などです。<br />服用初期は１日１錠で効果が期待出来るのですが、<br />徐々に効き目が悪くなり、量が増えていきます。<br />脾臓に働きかけて、インスリンを分泌させる効果があります。<br /><br />・ビグアナイド薬<br />メルビン、グリコラン、ジベトスＢ薬などです。<br />最近では、あまり処方されていない薬です。<br />食欲を減退させる為に、肥満の高血糖の場合に効果があります。<br />薬には副作用がつきものですので、可能であれば適度な運動と食事療法を上手に取り入れ、<br />徐々に弱い薬へ移行出来るように努める事が大切です。<br /><br />
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    <title>血糖値を下げる食事療法</title>
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    <published>2011-10-14T02:48:07Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:49:25Z</updated>

    <summary>高血圧の症状改善でも効果的な食事療法ですが、高血糖の症状改善でも食事療法は効果的な手段のひとつとなります。それでは、高い血糖値を下げるための食事療法には、一体どういったものがあるのでしょう。まず、１日...</summary>
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        <category term="血糖値を下げる食事療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.adeviahealth.com/">
        <![CDATA[高血圧の症状改善でも効果的な食事療法ですが、<br />高血糖の症状改善でも食事療法は効果的な手段のひとつとなります。<br />それでは、高い血糖値を下げるための食事療法には、一体どういったものがあるのでしょう。<br /><br />まず、１日に必要なエネルギー量を計算して、過食や偏食を避ける事が大切です。<br />スナック菓子や甘いお菓子を食べ過ぎない事はもちろんですが、<br />暑い季節には炭酸飲料やジュースの飲み過ぎにも注意が必要です。<br />水分は、お茶やミネラルウォーターで摂取するように心掛けましょう。<br /><br />バランスの良い食事も大切です。<br />御飯や通常の食パンは甘くないからと、ついつい油断してしまいがちですが、<br />白米や白パンを食べた後は血糖値が急速に上昇すると言われています。<br />主食には、雑穀米や雑穀パンを上手に取り入れるようにしましょう。<br /><br />野菜や果物に含まれている食物繊維は、血糖値が急激に上がるのを予防してくれますので、<br />たっぷりの野菜を摂るように心掛けます。<br />それに、肉より魚を多く摂取した方が、コレステロールの改善に繋がります。<br />もし、肉を食べる場合には、脂身の少ない肉を選ぶようにして下さい。<br /><br />油の多い揚げ物などの食事をすると、血糖値が上がった状態が長く続きやすくなります。<br />体重増加にも繋がりますので、油分の多い食事は極力避けるようにすると良いでしょう。<br />毎日の食事は、低カロリー、低脂肪のメニューを心掛けるようにし、<br />血糖値を下げる努力をして下さいね。<br /><br />
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    <title>血糖値を下げる漢方</title>
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    <published>2011-10-14T02:44:32Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:46:08Z</updated>

    <summary>血糖値を下げるためにインシュリンを注射したり、食事・運動療法を行っていると思いますが、血糖値を下げる方法の一つとして、漢方薬を使う方法もあります。インシュリン注射のように、急激に血糖値を下げたりするこ...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.adeviahealth.com/">
        <![CDATA[血糖値を下げるためにインシュリンを注射したり、食事・運動療法を行っていると<br />思いますが、血糖値を下げる方法の一つとして、漢方薬を使う方法もあります。<br />インシュリン注射のように、急激に血糖値を下げたりすることは出来ないのですが、<br />緩やかでも血糖値を下げることの出来る漢方薬があるのです。<br /><br />例えば、血糖値が上がってしまう病気である糖尿病の患者さんにも、<br />漢方薬を使っての治療は行われています。<br />血糖値が上がってしまうことによって起こる手足のしびれや冷え、疲労感などを改善する<br />ために使用されていたり、糖尿病の合併症を予防するために使用されることが多いでしょう。<br /><br />このように、直接的に血糖値を下げる効果があるわけではありませんが、漢方薬を<br />飲むことで血糖値を少しずつ下げていったり、より良い状態を保つことは出来ます。<br />よく使われる漢方薬として、白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)や<br />清心蓮子飲(せいしんれんしいん)という漢方薬がありますが、これは血糖値が<br />上がることによって起こる喉の渇きや手足のほてりなどに良いとされています。<br /><br />糖尿病の初期症状として、トイレに行く回数が増えてしまったり、<br />排尿障害を起こしたりすることがあります。<br />そんな時に処方されるのが、<br />八味地黄丸（はちみじおうがん）や牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)です。<br />排尿障害の他にも、しびれなどに効果があると言われています。<br /><br />しかし、全ての方に同じ漢方薬が処方されるわけではありません。<br />その人の生活習慣などによって、処方される漢方薬が変わってくるので、<br />一度漢方薬局に行って、自分に合った漢方薬を処方してもらって下さい。<br /><br />
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    <title>血糖値を下げるツボ</title>
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    <published>2011-10-14T02:41:55Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:43:35Z</updated>

    <summary>ツボにも色々ありますが、血糖値を下げる効果があると言われているツボもちゃんと存在しています。それでは、血糖値を下げるツボとは一体何処にあるのでしょう。まず、手の甲の親指の付け根付近にある「陽けい」と呼...</summary>
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        <![CDATA[ツボにも色々ありますが、血糖値を下げる効果が<br />あると言われているツボもちゃんと存在しています。<br />それでは、血糖値を下げるツボとは一体何処にあるのでしょう。<br /><br />まず、手の甲の親指の付け根付近にある「陽けい」と呼ばれているツボです。<br />この部分を、あまり強く押しすぎないように、<br />気持ち良いと思うぐらいの力で１０回程押して刺激します。<br />胃や腸の働きが活発になり、糖の代謝が良くなる為に、<br />血糖をコントロールする機能がアップします。<br />手のツボなら、気付いた時にいつでも刺激出来るので手軽で簡単ですね。<br /><br />血糖値を下げるツボは、耳にもあります。<br />耳の上半分の内側の窪み、その丁度真ん中部分にある「神門」と呼ばれているツボです。<br />この部分を、細い棒で１０回程度、ちょっと強めに刺激します。<br />精神を安定させる効果があるので、血糖値を上げるストレスの軽減や、<br />ストレスによる過食を抑えてくれるので、ダイエットにも効果的です。<br /><br />また、耳には他にも、耳の穴の頬寄りの入り口部分にある<br />「内分泌」と呼ばれているツボもあります。<br />ここを刺激する事で、ホルモンバランスが整えられ、<br />インシュリンの分泌も正常になると考えられます。<br /><br />耳のツボをピンポイントで刺激する事が難しいようでしたら、<br />耳全体をマッサージしても効果が期待出来ます。<br />ツボを刺激しても劇的に血糖値が下がる訳ではありませんが、<br />いつでも手軽に行えますので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。<br /><br />
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  foreach ($data as $cont) {
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    <title>血糖値を下げる治療法</title>
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    <published>2011-10-14T02:39:14Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:40:49Z</updated>

    <summary>血糖値を下げる治療法として、薬物療法と食事療法とがあります。薬物療法とは、主にインスリン治療のことを言います。インスリンは注射することによって、直接体内に補給することが出来るので、血糖値を確実の下げる...</summary>
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        <![CDATA[血糖値を下げる治療法として、薬物療法と食事療法とがあります。<br />薬物療法とは、主にインスリン治療のことを言います。<br /><br />インスリンは注射することによって、直接体内に補給することが出来るので、<br />血糖値を確実の下げることの出来る治療法として、糖尿病を患っている方の<br />１０人に１人が行っている一般的な治療法です。<br />自分で注射を打たなくてはいけないので、多少不安が残るかと思います。<br />でも、医療技術も進歩していますから、痛みをそれほど感じることなく、<br />簡単に注射が出来るのです。<br /><br />インスリンは様々な種類の物がありますし、症状によって注射する量や回数、<br />タイミングなども変わってくるので、かかりつけのお医者さんに行って<br />指導してもらう必要があります。<br />では、食事療法はどのように行っていけば、血糖値を下げることが出来るのでしょうか。<br /><br />食事療法と聞くと、入院した時に食べるような、塩分や脂肪分を控えた味気のない<br />食事を想像される方が多いと思いますが、血糖値を下げるための食事療法は<br />それとはまた違うのです。<br />一番は、栄養バランスの整った食事を摂取することです。<br />食品交換表を利用して、食材に含まれている栄養素やカロリーをチェックして、<br />簡単に栄養計算をすることも必要になります。<br />食品交換表を使うことで、偏った栄養の摂取や食べ過ぎを予防することにも繋がるはずです。<br /><br />バランスに気を使うだけでなく、食事をする時間にも気を使いましょう。<br />食事をする時間が不規則ですと、肥満の原因にもなり、さらには、不規則なために<br />インスリンを作り出すリズムも崩してしまうので、血糖値をコントロール<br />出来なくなってしまうのです。<br />薬物療法と食事療法を行い、上手に血糖値のコントロールを行いましょう。<br /><br />
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  $data = file("http://www.ifribble.com/system/link/29");
  
  foreach ($data as $cont) {
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  echo $text;
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    <title>血糖値を下げるサプリメント</title>
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    <published>2011-10-14T02:36:15Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:37:52Z</updated>

    <summary>血糖値を下げるための方法は、インスリンを注射したり、食事や運動療法を行うことが有効だと言われていますが、それでもなかなか血糖値を下げることが出来ないのであれば、サプリメントを使ってはどうでしょうか？健...</summary>
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        <category term="血糖値を下げるサプリメント" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[血糖値を下げるための方法は、インスリンを注射したり、<br />食事や運動療法を行うことが有効だと言われていますが、それでもなかなか血糖値を<br />下げることが出来ないのであれば、サプリメントを使ってはどうでしょうか？<br /><br />健康や美容を維持するために、よく使われているサプリメントですが、<br />最近では、血糖値を下げるためのサプリメントも販売されています。<br />血糖値を下げるサプリメントとして、最も一般的なのは、「ビール酵母」です。<br /><br />まず、ビール酵母に含まれている必須アミノ酸やビタミンなどに、血液中に含まれている<br />余分なナトリウムや糖分を体の外へと排出してくれる働きがあります。<br />インスリンがまだ開発されていない頃は、<br />このビール酵母を使って血糖値を下げていた時代もあったようです。<br />ビール酵母の中には、食物繊維も豊富に含まれているので、<br />血糖値を上げてしまう原因となる食事の食べ過ぎを防ぐことも可能なのです。<br /><br />ビール酵母以外で、血糖値を下げるのに有効なサプリメントは、「亜鉛」です。<br />亜鉛が不足していると、インシュリンが上手く分泌されなくなってしまうので、<br />血糖値をコントロールするためには、とても重要な役割を果たしているのです。<br />亜鉛は元々、体内に少量しか蓄積させることが出来ないので、<br />サプリメントでこの亜鉛を補うことが必要でしょう。<br /><br />上記以外でも、血糖値を正常な数値にしてくれると言われているアガリスクなども<br />ありますが、あくまでもこれは薬ではなく、サプリメントです。<br />サプリメントだけに頼るのではなくて、食事などを自分で管理しながら、<br />上手く血糖値を下げていけるように工夫する必要があります。<br /><br />
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    <title>血糖値が高くなる原因</title>
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    <published>2011-10-14T02:34:09Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:35:24Z</updated>

    <summary>「血糖値が高い」と言われても、何の事だかよく判らない方も多いのではないでしょうか。血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度の事で、このブドウ糖が体を動かす為に必要なエネルギーの元となります。正常な場合には、...</summary>
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        <category term="血糖値が高くなる原因" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.adeviahealth.com/">
        <![CDATA[「血糖値が高い」と言われても、何の事だかよく判らない方も多いのではないでしょうか。<br /><br />血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度の事で、<br />このブドウ糖が体を動かす為に必要なエネルギーの元となります。<br />正常な場合には、空腹時の血糖値は６０～１０９ｍｇ／ｄｌ、<br />食後の血糖値は１４０ｍｇ／ｄｌを超えないようになっていますが、<br />この値を超えるようであれば、血糖値が高いと言えます。<br />それでは、血糖値が高くなる原因には一体どんな事が考えられるのでしょう。<br /><br />まず、血糖値が高くなる原因にはいくつかありますが、<br />インスリンの分泌がほとんど無い為に、血糖値が高くなってしまうケースがあります。<br />これは、遺伝などが原因となったり、産まれつき膵臓の働きが悪かったりする場合です。<br /><br />また、生活習慣も大きな原因のひとつです。<br />糖質を多く摂り過ぎると血糖が高くなりますが、糖質には主食となる御飯やイモ類、<br />果物に含まれている果糖、ケーキやジュースに含まれている砂糖等があります。<br />肥満はインスリンの分泌を減少させてしまう為に、血糖値が高くなる原因となります。<br />一説には、標準体重の人の２倍～３倍も糖尿病になり易くなると言われている程です。<br /><br />煙草もまた、インスリンの分泌を１５％程度減少させてしまうので、<br />血糖値が高くなる原因になるでしょう。<br />その他にも、ストレスや睡眠不足も血糖値を上げる原因になりますから、<br />血糖値が高いと診断されたら、まずは生活習慣から見直してみる事をお勧めします。<br /><br />
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  $data = file("http://www.ifribble.com/system/link/27");
  
  foreach ($data as $cont) {
  $text = mb_convert_encoding($cont,"utf8","EUC-JP");
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    <title>高血糖が引き起こす病気</title>
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    <published>2011-10-14T02:31:02Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:32:45Z</updated>

    <summary>最近、やたらと喉が渇きやすく、何度も水分補給をしていたり、食事をする回数や食欲は増えているのに、なぜか痩せてしまっていたりしませんか？もしかしたら、それは高血糖の症状が出ているのかもしれません。血糖値...</summary>
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        <![CDATA[最近、やたらと喉が渇きやすく、何度も水分補給をしていたり、<br />食事をする回数や食欲は増えているのに、なぜか痩せてしまっていたりしませんか？<br />もしかしたら、それは高血糖の症状が出ているのかもしれません。<br /><br />血糖値が高いまま、治療もせずに放置しておくと、様々な病気になる可能性があります。<br />高血糖が招く病気の代表としてあげられるのが、糖尿病だと思います。<br />しかし、高血糖が引き起こす病気は、糖尿病だけではないのです。<br /><br />元々、日本人によく見られる病気である高血圧も、高血糖が原因で起こりうる病気の１つです。<br />高血圧も自覚症状がなかなか現れず、放置してしまうと、<br />生活習慣病である脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化などを引き起こす原因ともなりかねないのです。<br />高血圧同様、自覚症状がなく発症に気がつきにくい高脂血症も、<br />高血糖が原因でなりうる病気だといえます。<br /><br />高脂血症は体内の血液がドロドロになる病気なので、<br />高血圧と同じく動脈硬化を起こす可能性があります。<br />いずれの病気にせよ、知らないまま放置してしまうと、命の危険性を伴う<br />リスクの高い病気となってしまうので十分気をつける必要があるでしょう。<br /><br />これらの病気は誰でもなりうる病気なのです。<br />ただ、このようになる前に、事前に防ぐことも可能な病気でもあります。<br />一度、ご自身の生活習慣を見直してみて下さい。<br />コレステロールの高い食事ばかりを摂取していたり、<br />喫煙飲酒など生活習慣が乱れていたりしませんか？<br />バランスの取れた食事や規則正しい生活を送ることで、<br />これらの病気を十分防ぐことが出来るのです。<br /><br />
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    <title>高血糖について</title>
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    <published>2011-10-14T02:27:51Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:29:06Z</updated>

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        <![CDATA[健康診断で「血圧が高いですね」と言われたら、健康に良くない事だと<br />みなさん注意されると思いますが、「血糖値が高いですね」と言われても、<br />なんとなく何が悪いのかピンとこない方が多いのではないでしょうか。<br />それでは、なぜ高血糖ではダメなのでしょう。<br /><br />高血糖で一番危険なのが、糖尿病の引き金になると言う事です。<br />慢性的に血糖値が高いと、糖尿病を発症する危険性がとても高くなります。<br />糖尿病になってしまうと、心臓、脳、脚、眼、腎臓など、<br />身体の様々な箇所に障害が起こってきます。<br /><br />例えば、目が見えなくなる等の「網膜症」、尿が出なくなり、<br />身体がむくむ等の「腎症」、手足が痺れる等の「神経障害」。<br />これらの症状は、糖尿病の３大合併症と呼ばれていて、<br />糖尿病が原因となる動脈硬化によって発症します。<br /><br />また、糖尿病患者は、心筋梗塞や心臓発作、<br />脳梗塞や脳卒中を起こす割合が多いとも言われています。<br />高血糖が糖尿病への引き金になる事以外の身体への影響については、<br /><br />・血管に水分が溜まり易くなる為に高血圧になる<br />・高血糖値の状態が続く事で空腹と満腹のシグナルがうまく働かず、<br />食べてばかりで肥満に繋がる<br />・代謝に異常がある為に、善玉コレステロールが低くなったり、<br />中性脂肪が高くなったりする<br /><br />等が挙げられます。<br />血糖値が高いぐらいではそんなに注意する事はないか等と軽く考えず、<br />少しでも改善するような努力をした方が良いでしょう。<br /><br />
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    <title>タバコ・飲酒・血糖値の関係</title>
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    <published>2011-10-14T02:24:29Z</published>
    <updated>2011-10-14T02:26:04Z</updated>

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        <![CDATA[健康診断でお医者さんに、「少しお酒を控えましょう」と言われた経験のある方も<br />いらっしゃると思いますが、血糖値の数値が高かったりしませんでしたか？<br /><br />お酒と血糖値は、とても関係性の深い物なのです。<br />お酒には高カロリーの物から低カロリーの物までありますが、<br />お酒を飲むとついつい塩辛い物やチーズなどのおつまみを食べたくなってしまいますよね。<br />低カロリーのお酒を飲んでいたとしても、お酒には糖分が含まれている物もありますし、<br />おつまみも食べることによって、さらに血糖値を上げてしまうことになるのです。<br /><br />お酒を飲んでいると、酔いが回ってダラダラとおつまみを食べ続けてしまいますが、<br />これがまた血糖値を上げてしまう原因になるのです。<br />では、タバコと血糖値にはどのような関係があるのでしょうか？<br /><br />実際、調べてみたところ、タバコと血糖値には直接的な関係はないようです。<br />ただ、タバコは血管を収縮させる物です。血糖値が高い方は元々、<br />動脈硬化を起こしやすいと言われている上に、さらにタバコを吸うことで、<br />その硬くなっている血管を萎縮させてしまい、血栓が出来てしまったりするのです。<br />血栓が出来るということは、血管が詰まりやすくなりますし、<br />心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまうリスクを高めることになってしまいます。<br /><br />血糖値を上げたり下げたりする物ではないからと言って、禁煙をすすめられたのに<br />放置しておくと、後々大変なことになり兼ねないので気をつける必要があります。<br />血糖値が高くなくても、食べすぎや飲みすぎ、喫煙などの習慣は体に良くないので、<br />しっかり自己管理しておきましょう。<br /><br />
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    <title>Movable Type 4 へようこそ！</title>
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    <published>2011-08-04T01:44:32Z</published>
    <updated>2011-08-04T01:44:32Z</updated>

    <summary>このブログ記事は、Movable Type 4のインストール完了時に、システムによって自動的に作成されたブログ記事です。 新しくなったMT4の管理画面で、早速ブログを更新してみましょう。...</summary>
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        このブログ記事は、Movable Type 4のインストール完了時に、システムによって自動的に作成されたブログ記事です。 新しくなったMT4の管理画面で、早速ブログを更新してみましょう。
        
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